معرفتك لمناطق السمنة قد تساعد في التخلص منها


21-09-2015   |   الإدارة   |   الصحة


معرفتك لمناطق السمنة قد تساعد في التخلص منها  - الصحة - تتعلق بـ فوائد صحية,نصائح طبية مفيدة,كيف تتخلص من الكرش؟,ماهي أنواع السمنة,انواع السمنة عند الرجال والنساء,توزيع الدهون في الجسم,مناطق تركيز الدهون في الجسم,مناطق السمنة,Obesity Of Food,

قائمة المحتويات

  1. مناطق السمنة وأنواعها
  2. 1. السمنة من الطعام :
  3. 2. السمنة من "المعدة العصبية" :
  4. 3. السمنة الغروية أو سمنة الغلوتين :
  5.  4. سمنة تصلب شرايين التمثيل الغذائي (الايض) :
  6. 5. السمنة الوراثية :
  7.  6. السمنة من الخمول :
    1. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة و تقربك  إلى حياة أكثر صحة.
  8. احسب وزنك المثالي من هنا

مناطق السمنة وأنواعها

 

الشرح حسب الصورة بالأعلى :

1. السمنة من الطعام :

النوع الاكثر شيوعا من السمنة في العالم، والناجمة عن الإفراط في تناول السكر والمواد الغذائية.
الحل: الحد من تناول الطعام وممارسة 30 دقيقة على الأقل يوميا.

2. السمنة من "المعدة العصبية" :

 والتي يسببها الاكتئاب، والتوتر والقلق. عندما يتعرض الشخص ، للسمنة من "المعدة العصبية"، قد يستهلكون الكثير من الحلويات مثل الشوكولاتة
الحل: ممارسة أنشطة لتخفيف التوتر وتجنب التناول المتكرر للحلويات. 

3. السمنة الغروية أو سمنة الغلوتين :

وتحدث للأشخاص ومعظمهم من النساء الذين يعانون في فترة المراهقة، وانقطاع الطمث وعدم التوازن الهرموني الحالي.
 الحل: تجنب التدخين وشرب الكحول والجلوس الطويل. وممارسة رفع الأوزان.

 4. سمنة تصلب شرايين التمثيل الغذائي (الايض) :

الناس مع هذا النوع من السمنة عادة ما تتراكم الدهون في البطن ويجدون صعوبة في التنفس.
الحل: تخفيض استهلاك الكحول لمكافحة هذا النوع من السمنة و الاكثارمن تناول مياه الشرب الكافية والتقليل من تناول الطعام الغني بالدهون .

5. السمنة الوراثية :

وعادة ما تحدث للأشخاص الذين يعانون من تورم الساقين أو النساء الحوامل.
الحل: ممارسة الجري او المشي على السلالم.

 6. السمنة من الخمول :

وتؤثر على أجزاء الجسم التي كانت نشطة جدا (أي مع التمارين والتدريب)، ولكن غير نشطة حاليا. 
الحل: عدم التوقف عن  تناول الطعام لفترة طويلة من الزمن، لأنه يمكنها  أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي. 


نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة و تقربك  إلى حياة أكثر صحة.

 

احسب وزنك المثالي من هنا

شارك هذا الموضوع مع أصحابك

21-09-2015   |   الإدارة   |   الصحة

مارأيك في هذه المعلومة؟


37974
   المشاهدات: 63.3 الف